Jangan pernah menyepelekan sarapan pagi.
Setelah menikah saya baru sadar bahwa saya memiliki gejala asam lambung berlebih, atau biasa dibebut "gerd". Yang pertama kali menyadarinya adalah istri saya ketika bulan puasa di tahun 2022. Gejalanya yaitu sakit kepala terus menerus sampai akhirnya muntah cairan.
Dulu saya pikir sakit kepala yang selalu saya derita ini adalah karena kolesterol tinggi. Tapi ternyata saya salah.
setelah mendengar saran dari istri untuk jangan terlambat sarapan dan mengganti obat paracetamol menjadi antasida. akhirnya sakit kepala yang saya derita hampir setiap hari menghilang.
dan sampai sekarang saya merutinkan untuk tidak terlambat sarapan dipagi hari, maksimal sebelum jam 8.
serta kurangi mengkonsumsi kopi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar